meu almoço do dia 04/10

meu almoço de 05/10

Ontem a noite falei com a Rejane (terapeuta), o que tem me ajudado bastante nesse processo de mudança de  comportamento em relação à comida, falando com ela também vejo no que ando errando e no que estou acertando, e isso me dá forças e mais resolução para continuar no que está me fazendo bem...

ontem meu prato foi muito bom e hoje ele estava um pouquinho cheio demais, mas com bastante legumes e verduras, fiz pra hoje a noite gelatina, o que eu gosto bastante, decidi mudar a reprogramação mental e vou fazê-lo hoje à noite, vou aumentar o número de boas coisas pra eu escutar.

Fiquei muito feliz pois, acordei cedo para fazer a oração de gratidão aos nossos antepassados e isso me deixa extremamente feliz... Obrigada Deus, Obrigada antepassados, sou uma filha grata a tudo o que tenho...