2o. Dia  23/04/2013 pressão 140 x 80

Café da manhã 

1 pão light integral

Requeijao

Cafe com leite

Mamao

Suco de laranja

Alface 

Tomate e molho

Cenoura abafadinha

Arroz integral

Carne de soja com brócolis

Iogurte batido com frutas

Suco de abacaxi

Pao frances

Com ricota temperada

Alface e tomate

Hoje fui caminhar pela manha, na volta dei uma corridinha, fiquei animada com isso, fiz as 2 hidroginasticas, tomei m solzinho, depois almocei, muito boa a comida, a tarde fiz a aula de local as duas hidros e fui no salao no centro me depilar, esperei uma caroninha da Neide que me trouxe e jantamos um sanduba gostoso.